لا توجد منتجات في سلة المشتريات.
تصدير الشوفان الايراني و مواصفات هذا المنتج! لماذا ينصح خبراء التغذية بتناول الشوفان يوميا؟ ما هية الاسعار لهذا المنتج؟
لماذا ينصح خبراء التغذية بتناول الشوفان يوميا؟
تعد رقائق الشوفان بمثابة مفتاح الصحة و الجمال، إذ تساعد على التمتع بالرشاقة كونها مشبعة جدًا، مما يساعد على إنقاص الوزن، كما يساعد الشوفان المطحون في العناية بالبشرة لتصبح مرنة ومشدودة.
وتشير الدراسات إلى أن الشوفان ودقيق الشوفان أيضا لهما فوائد صحية عديدة، تشمل تحسين مستويات السكر في الدم، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وفق موقع “هيلث لاين”.
كما أن الشوفان الكامل غني جدا من الناحية الصحية، إذ يحتوي على مضادات الأكسدة، وألياف قوية قابلة للذوبان.
القيم الغذائية لأنواع الشوفان
ويحتوي نصف كوب (40.5 غراما) من الشوفان الجاف على القيم الغذائية التالية:
- المنغنيز: 63.9% من القيمة المطلوبة اليومية.
- الفوسفور: 13.3% من القيمة المطلوبة اليومية.
- المغنسيوم: 13.3% من القيمة المطلوبة اليومية.
- النحاس: 17.6% من القيمة المطلوبة اليومية.
- الحديد: 9.4% من القيمة المطلوبة اليومية.
- الزنك: 13.4% من القيمة المطلوبة اليومية.
- حمض الفوليك: 3.2% من القيمة المطلوبة اليومية.
- فيتامين بي1 (الثيامين): 15.5% من القيمة المطلوبة اليومية.
- فيتامين بي 5 (حمض البانتوثنيك): 9.1% من القيمة المطلوبة اليومية.
- الكالسيوم والبوتاسيوم (بكميات أقل) وفيتامين بي 6 (البيريدوكسين) وفيتامين بي 3 (النياسين).
إنقاص الوزن
وأوضحت مجلة “فرويندين” الألمانية أن رقائق الشوفان تمتاز بأنها غنية بالألياف الغذائية التي لا تساعد على تنشيط عملية الهضم فحسب، بل تعمل أيضا على إطالة الشعور بالشبع، مما يسهم في مواجهة نوبات الجوع الشديد، الأمر الذي يساعد على إنقاص الوزن.
تأثير الشوفان على البشرة
ولغنى رقائق الشوفان -بفيتامين بي 1 والسيلينيوم والمنغنيز والحديد- تأثير إيجابي على النسيج الضام، وهي تعمل على تحسين الدورة الدموية، مما يعمل على تجديد الخلايا وتحفيز إنتاج الكولاجين، ومن ثم التمتع ببشرة مشدودة ومرنة تشع شبابا وحيوية.
كما أن غناه بفيتامين بي 7 المعروف باسم “البيوتين” يجعله يتمتع بأهمية كبيرة لصحة وجمال البشرة والشعر والأظافر، وذلك بفضل قدرته على تحفيز نمو الخلايا وتعزيز عمليتي التمثيل الغذائي والتجدد.
وتتمتع حبوب الشوفان بقدرتها على الامتصاص والتنظيف، مما يجعلها سلاحا طبيعيا لمحاربة بثور و شوائب البشرة، فضلا عن أن الدهون الصحية، التي تحتوي عليها، تعمل على ترطيب البشرة طبيعيا وتمتعها بملمس مخملي ومظهر يشع نضارة وحيوية، وفق مجلة “إل” الألمانية.
الشوفان ممارسة الرياضة
وأكدت أخصائية التغذية الرياضية كلاوديا أوستركامب-بيرينس على أهمية تناول طعام مناسب قبل ممارسة الرياضة كي يحقق التدريب تأثيره المرجو.
وأوضحت الخبيرة الألمانية أنه ينبغي تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات وسهلة الهضم، أي قليلة الدهون والبروتينات والألياف، مع مراعاة تناولها قبل ممارسة الرياضة بنحو ساعتين تقريبا.
وكمثال لوجبة مناسبة قبل ممارسة الرياضة، يمكن تناول رقائق شوفان طرية منقوعة في ماء ساخن وحليب مع إمكانية إضافة حفنة من التوت الأزرق. فبذلك تصل الكربوهيدرات إلى الدم بسرعة، ولا تحتاج المعدة لبذل مجهود كبير من أجل الهضم.
للحصول على المزيد من المعلومات في مجال تصدير الشوفان الايراني اتصلو بنا
تنشط مجموعة فاطر التجارية في مجال بيع وشراء وتوزيع الشوفان و البقوليات والحبوب بالجملة. من خلال شراء المنتج المطلوب من أعمالنا، سوف تحصل على منتج عالي الجودة وقياسي ومضمون بالكامل بسعر تنافسي و جيد. نؤكد لك أنك ستكون راضيًا عن عملية الشراء. للحصول على مزيد من المعلومات ومعرفة السعر اليومي لهذا المنتج، انضم إلى قناتنا على Telegram وقم أيضًا بمتابعة صفحتنا على Instagram.
